როგორ შეგიძლიათ გითხრათ განსხვავება მწუხარებასა და დეპრესიას შორის?


პასუხი 1:

მწუხარებას დავადგენდი, როგორც ნორმალურ პასუხს ზარალის შესახებ.

დეპრესიას განსაზღვრე, როგორც რთულ მწუხარებას.

რა განსხვავებაა? განსხვავება იმაში მდგომარეობს იმაში, თუ რამდენად კარგად მუშაობთ და როგორ მოქმედებს ასოცირებული სიმპტომები.

ადამიანები, რომლებიც ჩვეულებრივ გლოვობენ, შეუძლიათ განაგრძონ ფუნქციონირება, მაგ. B. გაქვთ სამსახური (ან მინიმუმ აცნობეთ თქვენს უფროსს, რომ შეიძლება რამდენიმე კვირის განმავლობაში მოგიწევთ შორს ყოფნა, რომ გაუმკლავდეს თქვენს ოჯახში მოულოდნელ გარდაცვალებას) და მიიღოთ ზომები (მაგ., დაკრძალვის პროცესის დაკომპლექტება).

ამასთან, რთულ მწუხარებას = დეპრესიას აღენიშნება პრობლემები, მოტივაციასთან დაკავშირებული პრობლემები, ძილთან დაკავშირებული პრობლემები, ცრემლები შელოცვაში, კვების დარღვევები, უიმედობა, ფოკუსირების პრობლემები და მძიმე, თუნდაც სუიციდური აზრები. თქვენ არ შეგიძლიათ ფუნქციონირება ან აღდგენა პროფესიონალური დახმარების გარეშე.


პასუხი 2:

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ დეპრესია არ არის მწუხარების პროცესის ნაწილი. მწუხარების პროცესი ხუთი ეტაპისგან შედგება: უარყოფა და იზოლაცია, რისხვა, მოლაპარაკება, დეპრესია და მიღება. ადამიანს შეუძლია თითოეული ამ ეტაპიდან უკან და უკან წავიდეს, მაგრამ ეს ყველაფერი პროცესის ნაწილია. მწუხარება არის ჩვეულებრივი გამოცდილება, რომელიც ყველას აქვს, ან განიცდის, გარკვეულ მომენტში. მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანი ლაპარაკობს იმაზე, თუ რას განიცდიან, განსაკუთრებით დეპრესიის ეტაპზე. იქნება ეს მეგობარი, ოჯახის წევრი, თერაპევტი თუ სანდო ადამიანი.

მწუხარება რეალურია. და მწუხარება არის სიყვარულის ფასი.


პასუხი 3:

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ დეპრესია არ არის მწუხარების პროცესის ნაწილი. მწუხარების პროცესი ხუთი ეტაპისგან შედგება: უარყოფა და იზოლაცია, რისხვა, მოლაპარაკება, დეპრესია და მიღება. ადამიანს შეუძლია თითოეული ამ ეტაპიდან უკან და უკან წავიდეს, მაგრამ ეს ყველაფერი პროცესის ნაწილია. მწუხარება არის ჩვეულებრივი გამოცდილება, რომელიც ყველას აქვს, ან განიცდის, გარკვეულ მომენტში. მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანი ლაპარაკობს იმაზე, თუ რას განიცდიან, განსაკუთრებით დეპრესიის ეტაპზე. იქნება ეს მეგობარი, ოჯახის წევრი, თერაპევტი თუ სანდო ადამიანი.

მწუხარება რეალურია. და მწუხარება არის სიყვარულის ფასი.